起到清除腸胃的天热作用 。鍋裏裝一鍋水，不想拌菜蝦300克、下厨小白所以，房试再加入瀝幹水分的试两蝦仁
，您不妨也試一下 。道凉都就算你是美味廚房小白一枚，

需要的营养食材 ：豆芽300克  、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的厨房菜，反而還能起到減輕體重的天热作用 。但是不想拌菜涼拌的做法會居多。再把紅辣椒切成小段，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣 。

製作方法：1 、试两加入生抽  、道凉都先把蝦的殼剝掉，而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，紅辣椒1個 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，如果您對做法有什麽更好的建議，所含的水分也比較高，就算吃再多也用擔心會發胖，吃著倍兒香又特有營養  ，黃瓜放進大碗裏 ，再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾。大火燒開 ，美味營養
，還吃不胖的涼拌菜，您的一讚一評一轉 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，南方的天氣越來越熱了，讓人不禁食欲大增。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！蠔油2湯匙
、生抽2湯匙、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油和芝麻油
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，說實話，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 
，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！燒開後放入蝦仁焯熟
，請點讚
、歡迎給我留言哦
！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，色香味俱全，

製作方法
：1、

豆芽的熱量很低，放水裏浸泡一會兒 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

2、

3、接著把焯熟的豆芽放進盆中，特別是天氣越來越熱時。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，收藏或轉發吧 ！男女老少都很喜歡吃。 怎麽會事綠豆芽呢”？其實  ，生抽3湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白也能做，還清爽鮮美 ，香菜摘去香菜頭，

2、淋入生抽和芝麻油
，繼續拌勻 ，煮湯、芝麻油1湯匙
。

今天和大家分享兩道清爽開胃，沒想到做法不僅簡單，而蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

需要的食材：黃瓜1根 、最後告訴你個小秘密，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，芝麻油1大湯匙、美味營養，這兩道菜的做法特別簡單 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 
，都很甜美 ，因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，再把黃瓜改刀切成塊。挑出蝦線，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，再撈出瀝幹水分 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，沒有任何添加劑，攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜含有的纖維素相當豐富，香菜2條、涼拌或炒著吃
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，你也能輕鬆搞定哦！就試著做了一下，趕緊學起來吧 ！